Magnezyum Nedir? Magnezyum eksikliği Nasıl Giderilir? Magnezyum,
vücudun işlevi için çok önemli olan bir mineraldir. Magnezyum, kan basıncını
normal, kemikleri güçlü ve kalp ritmini sabit tutmaya yardımcı olur. Magnezyum eksikliği ise bazı durumlarda
takviye olarak alınması kişilere sağlık personelleri tarafından önerilmektedir.
Magnezyum Faydaları
Uzmanlar, ABD'deki birçok insanın magnezyum içeren
yiyecekleri yeterince yemediğini söylüyor. Önerilen miktardan daha az magnezyum
alan yetişkinlerin yüksek inflamasyon belirteçlerine sahip olma olasılığı daha
yüksektir. Enflamasyon, sırayla, kalp hastalığı, diyabet ve bazı kanserler gibi
önemli sağlık koşullarıyla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca, magnezyum eksikliği osteoporoz için bir risk faktörü gibi
görünmektedir.
Magnezyum ve diğer mineraller açısından zengin yiyecekler
yemenin, prehipertansiyonu olan kişilerde yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı
olabileceğine dair bazı kanıtlar var.
İntravenöz veya enjekte edilen magnezyum, hamilelik
sırasında eklampsi ve şiddetli astım atakları gibi diğer durumları tedavi etmek
için kullanılır. Magnezyum ayrıca birçok antasit ve müshilde ana bileşendir.
Magnezyum vücut için ne
yapar?
Magnezyum vücutta kas ve sinir fonksiyonlarını ve enerji
üretimini desteklemek gibi birçok önemli rol oynar. Magnezyum eksikliği genellikle semptomlara neden olmaz. Bununla
birlikte, kronik olarak düşük seviyeler, yüksek tansiyon, kalp hastalığı, tip 2
diyabet ve osteoporoz riskini artırabilir.
Sağlık hizmeti sağlayıcıları bazen aşağıdaki koşullara sahip
kişilerin magnezyum eksikliği için magnezyum
takviyesi almasını önerebilmektedir.
·
Böbrek hastalığı olanlara
·
Crohn hastalığınız veya sindirimi etkileyen
diğer rahatsızlıklarınız varsa
·
Paratiroid sorunları varsa
·
Diyabet ve kanser için bazı ilaçlar alanlara
·
Daha yaşlı yetişkinlere
·
Alkolü çok tüketenlere
Magnezyum eksikliği
ile ilgili daha detaylı bilgi için https://ketonlar.com/magnezyum-eksikligi/
sitesini ziyaret edebilirsiniz.